O milagre de deixar ir: aqui é exatamente o que é para abraçar a arte japonesa de arrumação

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Autor: Florence Bailey
Data De Criação: 28 Marchar 2021
Data De Atualização: 16 Marchar 2024
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O milagre de deixar ir: aqui é exatamente o que é para abraçar a arte japonesa de arrumação - Pensamentos
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A partir do momento em que ouvi sobre o livro de Marie Kondo, A magia de arrumar a vida: a arte japonesa de organizar e organizar, ia melhorar minha vida. Toda vez que leio ou pratico o minimalismo, obtenho grandes benefícios em minha vida: sou mais focado e relaxado, menos disperso e ansioso. O método de Kondo (em poucas palavras: passar por todos os itens que você possui, manter apenas as coisas que ativamente “despertam alegria”) parece ser óbvio se você quer ficar mais calmo e feliz em sua casa e em sua vida.

Na recuperação, eles lhe dizem para mover o corpo e a mente segue. Quando você pensa que seu estado mental não pode mudar, você tem que continuar com os movimentos até que isso aconteça. Você apenas trabalha na remoção de obstáculos até que haja cada vez menos entre você e um estado de espírito melhor. Eventualmente seu espaço mental alcança seu espaço físico.


Kondo consegue. Ela diz que "as pessoas não podem mudar seus hábitos sem primeiro mudar seu modo de pensar" e "quando seu quarto está organizado, você não tem escolha senão examinar seu estado interior". Nós nos concentramos em arrumar nosso espaço não apenas para ser tipo A e mas para que possamos cortar o barulho que nos separa e uma vida interior mais rica e focada.

Eu sei isso. É muito difícil para mim me sentir unida quando meu apartamento está uma bagunça, e isso geralmente se traduz em ações que não combinam, como adiar o trabalho, gastar fora do meu orçamento, comer junk food, não me vestir bem, ser eremita, Da mesma forma, uma simples sessão de limpeza poderia me tirar de qualquer funk e me transportar para um lugar onde eu esteja calmo e motivado para fazer o que estiver na agenda. Se eu puder encontrar a ordem certa para a minha casa ser calma, organizada e em estado de ordem, posso fazer o mesmo com a minha mente.


A abordagem de Kondo para arrumar (o método KonMari) é radical. É arrumar uma vez, em uma grande sessão, e depois nunca mais arrumar. Ela afirma que, ao fazer isso, Nenhum de seus clientes já caiu em confusão. E, por causa da ordem em que sua casa está, suas vidas são melhores, mais focadas e mais felizes.

Fiquei particularmente inspirada por uma das clientes que afirmou que seu objetivo de arrumar era o resultado final de uma "vida mais feminina".

“Quando chego em casa do trabalho, o chão estaria limpo de desordem ... e meu quarto, tão limpo quanto uma suíte de hotel sem nada obstruir a linha de visão. Eu teria uma colcha rosa e uma lâmpada branca de estilo antigo. Antes de ir para a cama, tomava um banho, queimava óleos de aromaterapia e ouvia piano clássico ou violino enquanto fazia ioga e tomava chá de ervas. Eu adormecia com uma sensação de espaço sem pressa.

Quem não criaria esses hábitos para si, se é assim que os hábitos funcionavam? E o cliente de Kondo fez exatamente isso depois de concluir seu projeto de arrumação. Ela assumiu os hábitos de sua vida de sonho e não recaiu. Quando seu espaço foi organizado, sua mente se organizou o suficiente para que ela pudesse se tornar a pessoa que ela sempre quis ser.

Aqui está a minha experiência com o método e algumas dicas, se você planeja ler o livro e experimentar você mesmo.



O processo de Kondo é assustadoramente simples:

1. Arruma tudo de uma vez, em uma sessão
2. Arrumado por categoria, não por quarto
3. Remova tudo da sua casa e descarte tudo o que não despertar alegria quando você segurá-lo em suas mãos
4. Encontre uma casa para cada item

A ideia de vadear nas minhas coisas me excita. Eu penso de volta para quando o personagem principal Alta fidelidade estava passando por uma grande crise existencial e se acalmou tirando todos os seus registros e organizando-os em ordem autobiográfica. Há algo tão calmante sobre isso, sobre lembrar a alegria nas coisas que nos cercam todos os dias. E no final, quando estamos cercados apenas por itens pelos quais temos gratidão, que nos lembram da alegria que temos na vida, nos tornamos o tipo de pessoa que sente alegria e gratidão colocando um suéter de distância no final do dia. De deixá-lo no chão. Que sonho!





As roupas são definitivamente a categoria mais fácil de começar. O ponto principal do que devemos fazer com o método KonMari (manter apenas as coisas que provocam alegria) é uma questão etérea, mas parece menos confuso perguntar isso de nossas roupas.

Nós conhecer como nossas roupas nos fazem sentir - se uma camisa cinza esfarrapada sobrevive ao expurgo após a depuração porque nos faz sentir feliz - enquanto um par de jeans intacto fica em nosso armário sem ser usado porque eles eram um presente de um amigo elegante que gostaríamos de imitar, mas nunca será. Você deve remover cada item do espaço, segurá-lo e determinar se é um "sparker de alegria". Segurando cada item evoca um sentimento, e quando o ouvimos, acabamos com um armário que nos parece inteiramente nós mesmos.

Algumas armadilhas comuns Kondo tem o cuidado de nos ajudar a navegar:

1. Não precisamos nos sentir culpados por descartar (doar) roupas novas ou mal usadas. Se foi um presente, o propósito em nossas vidas já foi cumprido. Dar presentes é para o doador, quem nos deu o item já experimentou a alegria de dar o seu presente. Se foi um item que compramos mas nunca vestimos, o objetivo também foi cumprido, tivemos uma "emoção" quando o compramos e aprendemos uma lição sobre o que gostamos e o que não gostamos. Em ambos os casos podemos agradecer a camisa por servir um propósito e seguir em frente sem culpa.

2. Nós tendemos a pensar “vou usar isso algum dia”. O mantra de Kondo: “algum dia” nunca chega. Não descarte a pessoa que você deseja, descarte a pessoa que você é.

3. Para itens que são utilitários e realmente não “despertam alegria”, mas precisamos deles: Kondo nos aconselha a não pensar na alegria como sinônimo de felicidade, mas como gratidão. Meu chapéu grosso de inverno não desperta alegria em mim porque eu amo o frio ou porque eu acho que é um chapéu particularmente bonito - mas é o único que eu possuo atualmente e faz um ótimo trabalho em me manter aquecida, então eu me sinto grata por ter e encontre um lar para isso.

O verdadeiro truque com roupas

Preste especial atenção a como você está armazenando seus itens. Kondo dobra as coisas verticalmente, de modo que, se você abrir uma gaveta de camisas, verá cada camisa na gaveta. Você também deve dobrar as coisas suavemente e não empilhá-las, para que elas tenham a chance de “descansar” entre as roupas. Inicialmente eu zombei disso, mas depois eu sinto uma sensação de calma no meu armário que eu não senti antes, porque as coisas não estão amarradas, nem enterradas ou esticadas.

Também é leve e maravilhoso coordenar as cores e / ou organizar os itens pendurados em ordem crescente, da mais pesada (direita) para a mais clara (esquerda) em termos de peso e textura:





Eu sou aquela pessoa pretensiosa que tira muito prazer de ter uma estante cheia. Eu amo quando eu trago homens e eles derramam sobre isso e me dizem o que eles também leram. Eu adoro ficar entediada, olhando para as minhas prateleiras e tirando um livro que amo, folheando e lendo as anotações que deixei nas margens.

Mas Kondo insiste que não guardemos todos os nossos livros apenas para mantê-los, mas para nos reduzirmos a um "hall da fama". E essa é uma ideia excitante - não ser enterrada nos livros que eu amo, mas ser estimulada por eles. . Encurtar a lista para uma linha singular de pontos de exclamação que permaneçam solidamente no fundo como uma referência para todas as coisas que me moldaram.

Alguns Kondo-ismos que ajudaram nesse esforço:


1. “Os livros são essencialmente papel - folhas de papel impressas com letras e encadernadas. Seu verdadeiro propósito é ser lido. ”Se eu li um livro, o propósito para mim está completo. Eu posso descartá-lo e não me agarrar à esperança de que “algum dia” precisarei referenciá-lo novamente. Como aprendemos com roupas, “algum dia” nunca chega.

2. “Se você perdeu sua chance de ler um livro em particular, mesmo que tenha sido recomendado para você ou aquele que você pretende ler há muito tempo, esta é sua chance de deixá-lo ir.” Não segure livros para sempre , com a intenção de lê-los em algum momento futuro. Se você ainda não leu, não vai.

3. “No momento em que você encontra um livro em particular, é o momento certo para lê-lo.” Quando estiver animado com um livro que você vê ou ouve falar, compre-o imediatamente e comece a lê-lo imediatamente.Prender seu impulso enfraquece seu desejo de lê-lo e é assim que você acaba tendo tantos livros que não leu.




A regra de Kondo para classificação de documentos é singular: descarte quase tudo. Por porcentagem, essa foi a maior categoria que descartei. Eu acabei mantendo quase nada.

Nós não precisamos dos documentos que mantemos. Quase todos os documentos cumpriram seu propósito no minuto em que os colocamos em primeiro lugar: extratos bancários, notas, cartas, ofertas, etc. Mas acumulamos papel em quantidades astronômicas. Mantemos as contas e as declarações depois que as visualizamos e pagamos, mantemos manuais de instruções para aparelhos que descartamos há muito tempo, guardamos cartões e cartas de pessoas com as quais não queremos mais pensar sentimentalmente. Eu me considero um minimalista, eu tenho passado por minhas coisas muitas vezes para simplesmente meus pertences, e ainda, olhe para todos esses papéis que eu tinha salvo ao longo dos anos!


Salvei uma montanha de trabalhos acadêmicos que escrevi porque pensei em revisitá-los e continuar aprendendo, e ainda assim, nos 15 anos desde que escrevi alguns deles (mantive alguns do Ensino Médio!), Eu nunca havia olhado para trás. eles com qualquer coisa mas uma nostalgia rápida, divertida. A segunda razão que os mantive foi que eu pensei que quando eu me tornasse um grande escritor, eu olharia para eles e encontraria coisas para reescrever ou apenas ver o gênio que eu tinha antes de descobrir como canalizá-lo (o que, LOL). A única coisa que aconteceu quando eu fez relê-los é muito envergonhado.

Eu tenho ótimas lembranças de alguns dos artigos que escrevi, mas tenho essas memórias com ou sem as cópias físicas ocupando espaço no meu armário. Não são nem as palavras que eu digitei no artigo, mas as lições que aprendi ao escrevê-las, que foram aprendidas e usadas e que já foram desenvolvidas, não precisam dos recibos.


Eu também tive um grande volume de cartas manuscritas, porque acompanhar os entes queridos que moram longe é um dos meus passatempos favoritos. Escrever cartas é uma prática muito zen. Ele ajuda a organizar seus pensamentos e alcançar as pessoas de uma maneira autêntica, focada e significativa. As cartas que você recebe de volta são uma lembrança preciosa disso. No entanto, é óbvio que o propósito de uma carta é cumprido no momento em que você a envia ou lê. As cartas raramente fazem sentido quando lidas meses ou anos depois, porque fazem parte de uma conversa específica, metade da qual você mandou e esqueceu. Acabei por descartá-los, embora fossem bens preciosos. Percebi que valorizava a ideia e a memória deles, não o lembrete físico de que essas lembranças existem.


A única indulgência dos meus trabalhos que mantive foram todos os meus diários em que escrevo desde os seis anos e montei minha bicicleta no Walmart para comprar meu primeiro periódico (Lisa Frank). Isso me dá tanta alegria porque eles são tão representativos de quem eu sou e todas as coisas que eu tenho superado na minha vida. Eles são meus pertences mais preciosos e vê-los na gaveta do meu diário sempre me dá uma explosão de bons sentimentos.

Kondo não é sobre minimalismo, você pode manter o quanto quiser - enquanto cada item que você guarda traz alegria à sua vida.



Agora, você está no ritmo com Kondo e itens utilitários são chatos para falar, então a única coisa importante a lembrar aqui é que, se é difícil considerar se seu liquidificador “desperta alegria”, lembre-se de que gratidão pode ser sinônimo de alegria. . Você é grato porque o liquidificador faz o trabalho todas as manhãs quando você faz o seu smoothie verde? Ótimo, mantenha-o e encontre um lar para isso. Você sente falta de gratidão porque você comprou o liquidificador com a intenção de começar uma moda de saúde que você nunca seguiu? Agradeça ao liquidificador por ensinar-lhe o que você é e não está interessado em fazer como parte de sua rotina diária de saúde e seguir em frente. O liquidificador cumpriu o objetivo que foi a emoção de comprá-lo e a lição do que você irá usar de forma realista. Deixe ir.



Kondo chama esses itens de “komono” ou diversos. Eles são o conteúdo de nossas gavetas e armários e todas as coisas que mantemos em vários lugares, caso sejam úteis para nós em algum futuro distante. Isso inclui:

1. CDs / DVDs
2. produtos de banho / beleza
3. Acessórios
4. Objetos de valor (cartão de crédito, passaporte)
5. Eletrodomésticos (câmera digital, laptop, cabos)
6. Equipamento Doméstico
7. Fornecimentos domésticos
8. Outros (mudança de reposição, figuras)

A sabedoria final para esta categoria é: “Se você vir um cordão e imaginar por que diabos isso é, provavelmente nunca mais o usará”. Aqui, ainda assim, o objetivo é “manter as coisas porque você as ama, não apenas 'Porque.'"




Quando você terminar de descartar, você tem que encontrar um lugar para cada item para viver. Lembre-se, estes são todos os itens que trazem alegria para você - armazene-os de acordo. Não coloque as coisas ao acaso em uma gaveta, coloque-as de uma forma que respeite a alegria que elas trazem para você.

Quando Kondo fala sobre seu sucesso, ela diz que seus clientes Nunca recaída. Encontrar um lar para tudo é uma parte importante para evitar a recaída da desordem, porque quando algo não tem um lar, acaba ficando constantemente em cima de uma mesa ou cômoda: “A desordem tem apenas duas causas possíveis: muito esforço é necessário para guardar as coisas ou não está claro onde as coisas pertencem. ”E, como um ímã, a desordem sempre atrai mais confusão.

Uma das melhores partes de designar uma casa para tudo era limpar minha bolsa. Eu tenho a tendência de carregar grandes bolsas de couro que eu possa colocar no meu macbook se eu precisar, então eu nunca me preocupo em levar tudo do meu passe para o meu talão de cheques comigo - há espaço. Mas uma vez que eu encontrei uma casa para todos os meus itens do dia a dia, eu comecei a sair de casa com apenas uma carteira e me senti muito mais leve e mais juntos. Eu ainda posso usar uma bolsa grande se eu quiser, mas não há seis polegadas de porcaria aleatória na parte inferior.



Meses depois de concluir a aplicação de todo o método KonMari à minha casa, ainda estou me beneficiando disso. Ela não vive inteiramente a sua reivindicação, não é que eu Nunca arrumar, mas mais tempo passa entre arrumar as sessões. O que é ainda mais importante, é que me sinto mais alegria no meu espaço. Quando eu arrumo, é um processo de voltar para quem eu sou e o que eu quero que minha vida seja, em vez de uma tarefa chata. Isto é, como diz Kondo, todo o seu ponto de vista "A questão do que você quer é realmente a questão de como você quer viver sua vida."

Veja como minha mesa costumava ficar no dia a dia:


Esta é uma foto do Instagram, mas também é um bom exemplo de como as coisas conseguem ficar em sua ordem por muito tempo depois que eu terminei o Kondo-ing, de modo que em alguma manhã quando eu sinto vontade de tirar uma foto do meu café da manhã, eu não preciso Mova qualquer coisa ao redor primeiro:


Um hábito que aprendi depois de concluir o método é comprar flores frescas regularmente. Eu compro hortênsias que, se você cuidar delas, podem durar algumas semanas para um buquê de 7 dólares. Eu presto mais atenção às coisas que despertam alegria em minha vida e, à falta de confusão, tenho espaço para persegui-las.

A vida é diferente quando o mundo físico está em ordem. Novamente, mova o corpo e a mente segue. Se você se sente preso em seus maus hábitos, ou como se houvesse uma pessoa secreta (melhor) dentro de você que ainda não se tornou realidade, pegue o livro, passe um final de semana examinando suas coisas, veja quem você é quando está cercado somente pela alegria.