Como superar pessoas negativas antes que arruinem seu dia

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Autor: Charles Brown
Data De Criação: 3 Fevereiro 2021
Data De Atualização: 27 Marchar 2024
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Pessoas negativas são péssimas. Especialmente primeira coisa de manhã. Eu sei que esta manhã, eu acordei e não queria ir trabalhar, não que eu quisesse ir trabalhar na maioria das manhãs. Mas acordei depois de adormecer vários alarmes. Eu saí da cama praticamente ainda dormindo esta manhã.

Eu já tive que me dar uma palestra para enfrentar o mundo esta manhã, tenho certeza que muitos de vocês. Se você está se levantando para ir a uma palestra ao nascer do sol, abrindo um café para o zumbido de grãos de café triturados quando está de ressaca, sendo acordado por um bebê chorando ou água fria sendo derramada sobre você por um dos pais depois que você os ignora chamando as escadas para acordá-lo na maioria das manhãs, alguns de nós precisam se motivar para ir, viver. E, então, quando saímos para o mundo para fazer negócios, surge uma pessoa negativa que tenta arruinar tudo o que você tem trabalhado a manhã toda para construir.


Agora, tenho certeza de que não preciso passar por exemplos dessas pessoas negativas que caem no seu dia como um morcego saindo do inferno. Não não. Vocês todos têm um exemplo, eu aposto que você está pensando em um agora mesmo, onde alguém simplesmente tentou arruinar seu dia. Além de tentar, aposto que você pode pensar em um momento em que alguém conseguiu arruinar o seu dia.

Eu dei às pessoas o poder de arruinar o meu dia anterior. É um dos piores sentimentos quando você finalmente chega ao fim do dia e pensa consigo mesmo quando vai para a cama "Que desperdício de um dia".

Pense nisso. Você desperdiçou toda essa energia tendo um dia ruim por causa de outra pessoa. E adivinhe, por estar de mau humor, você provavelmente arruinou o dia de outra pessoa. Talvez não ativamente, mas é muito possível em seu nevoeiro raivoso, você fez alguma coisa, disse algo ou sugeriu algo que arruinou o dia de outra pessoa.


Isso é um monte de coisas negativas flutuando por aí.

Imagine, em vez disso, que você acorda de manhã e se dá uma conversa estimulante e se movimenta e está acontecendo, você está fazendo! E então algo acontece. Alguém que está tendo um dia ruim manda seu mau dia para você.

Como você pode superar os instintos naturais que seguem essas interações? Como você pode superar o buraco do coelho que vira o seu dia inteiro de cabeça para baixo?

Alguém tentou arruinar meu dia esta manhã, talvez até minha semana, e o que eu fiz? Eu chamei minha avó. Eu contei a ela tudo sobre o que aconteceu e ela disse algo que ela tem me dito desde que eu era uma garotinha.

Para cada coisa desagradável que alguém faz com você, dê meia-volta e faça dez coisas gentis ao longo do dia.

Quando eu estava no ensino médio e até no ensino médio, eu odiava esse conselho. Eu não queria sentar e pensar em atos de bondade para realizar. Eu queria reclamar da pessoa que me enganou. Eu queria ficar bravo com o fato de que alguém interrompeu o fluxo do meu dia.

E então percebi que há centenas de milhares de outras pessoas me cruzando todos os dias que também tiveram alguém que age mal com elas. Há todas essas pessoas caminhando com dias horríveis porque acham que o mundo virou as costas.

Você já esteve de mau humor e alguém fez algo de bom que te surpreendeu? Como se você tivesse suas sobrancelhas juntas e sua mandíbula apertada e parece que o calor está rolando pelas suas costas e chamas saindo de seus ouvidos e uma velhinha vem

e diz que você tem olhos lindos. E então você sorri e ela diz “uau, que sorriso!” E então de repente tudo que você estava sentindo um minuto antes acabou.

É preciso muita energia para ficar de mau humor. Mas é preciso pouca energia para agir gentilmente com os outros. E no final do dia, não todos nós lemos essa citação sobre como as emoções são realmente sentidas por um tempo imediatamente após algo que ocorre e todos os sentimentos que você sente por um longo período de tempo são sentimentos que você faça você se sentir como frustração, raiva, ciúmes, o que você tem. Fique chateado logo depois que alguém tentar arruinar seu dia, mas depois dê meia-volta e não dê a eles o poder de influenciar mais do que apenas um momento da sua vida.

Então que? O que você faz com o seu dia? Você sai e espalha atos de bondade.

  • Segure a porta para alguém que parece estar lutando para carregar quatro malas e empurrar um carrinho de bebê.
  • Deixe uma pessoa idosa procurando por um lugar em um estacionamento lotado e pegue o local em que você está de olho perto da porta.
  • Faça um garotinho sorrir com uma piada, um sorriso, uma risada ou um elogio.
    Deixe alguém que parece estar com pressa cortando a fila.
  • Sempre diga "por favor" e "obrigado".
  • Nunca perca a chance de dizer “desculpe-me” ou “perdoe-me” se você se cruzar com alguém, independentemente de quem seja a culpa.
  • Sempre diga bom dia para aqueles que parecem sair da cama foi uma briga.
  • Deixe alguém ter o último bolinho.
  • Não fique zangado com o seu parceiro quando ele não estiver ouvindo enquanto faz compras no final do dia e você está cansado e com fome. Lembre-se, você não é o único que teve um longo dia.
  • Deixe uma nota pensativa para alguém.
  • Diga a alguém que você aprecia algo que ele fez por você. Lembre alguém que você ama que você ama.

Além de todas essas coisas, tente não ir para a cama com raiva. É ruim para sua alma ir para a cama queimando energia por estar com raiva. Durante o dia, lembre-se de respirar quando alguém te bater. Se você tentar se regular e estar em seu melhor estado, suas interações sem as pessoas durante o resto do dia serão muito mais positivas. Você ouvirá, engajará e responderá às pessoas de maneiras que simplesmente não são possíveis quando sua mente estiver obscurecida por emoções negativas.