Isto é como lidar com a rejeição sem sentir-se terrível consigo mesmo

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Autor: Gregory Harris
Data De Criação: 12 Abril 2021
Data De Atualização: 25 Marchar 2024
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Isto é como lidar com a rejeição sem sentir-se terrível consigo mesmo - Pensamentos
Isto é como lidar com a rejeição sem sentir-se terrível consigo mesmo - Pensamentos

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Quando você está exposto no mundo real, você provavelmente experimentará ser rejeitado e criticado. Estes podem parecer inevitáveis ​​ao subir a escada, mas existem algumas maneiras que podem ajudá-lo a lidar e aceitá-lo totalmente. Você tem que saber a diferença entre o que é justo e o que é uma crítica injusta. Conhecer a diferença entre os dois já é um grande passo para superá-lo. No entanto, ainda há muitas coisas pequenas para você conhecer e aprender antes de lidar efetivamente com rejeições e críticas. Você precisa aprender como evitar coisas que só farão com que você se sinta rejeitado e criticado e aprenda a fazer as coisas que farão você se sentir bem em relação ao seu trabalho e a si mesmo como pessoa. Aqui está a lista de coisas que você precisa evitar e precisa fazer:


Coisas que você precisa evitar:

1. Agradar a todos ao seu redor

Você não pode agradar a todos ao seu redor, especialmente no trabalho, quando você ainda está tentando construir seu lugar em uma empresa. Você precisa evitar pensar que todo bom trabalho que você faz também resultará em uma avaliação positiva de seus colegas ou chefe. Nem sempre funciona assim. Só você saberá se fez o seu trabalho de maneira excepcional.

2. Ser emocional

Só destruirá sua autoestima se você deixar que as críticas entrem em seu coração ao invés de usar sua mente.Ser emotivo também fará com que você reaja de uma maneira tão irracional, que só o levará às piores decisões que você tomará ao longo de sua vida profissional.

3. Ser defensivo

Evite tentar se defender de todas as críticas que você recebe das pessoas ao seu redor. Não faça críticas justas pessoalmente.


4. Buscando aprovação

Isso é muito importante quando você é apenas um iniciante e ainda ganha a confiança das pessoas com quem está trabalhando. Não tente avaliar seu valor pelo sentimento de ser necessário por outras pessoas.

Coisas que você precisa fazer

1. Pergunte a si mesmo por que eles estão tentando criticar você?

Talvez eles estejam fazendo isso porque podem ver algo negativo em sua atitude ou pode ser por motivos mais profissionais. Quaisquer que sejam as raízes, será apenas você quem vai conhecê-lo e descobrir maneiras de melhorá-lo ou modificá-lo. Você é o único que conhece a si mesmo melhor que os outros.

2. Peça-lhes muito bem uma explicação / razão

Você sempre pode perguntar. Tente fazer com que eles saibam que você se sente muito criticado e precisa ter razões claras que possam ajudá-lo a se avaliar melhor. Pergunte-lhes de onde vem, seja por questões pessoais ou preocupações profissionais.


3. Esteja pronto

Esteja sempre pronto para comentários duros. Você não pode controlar as pessoas que querem expressar seus sentimentos, especialmente se elas estão arraigadas pela raiva, desapontamento ou ódio. Tome o máximo de críticas possíveis e planeje uma decisão e uma ação responsáveis ​​depois.

4. Avalie-se

Sim, há uma necessidade de você se avaliar de vez em quando, mesmo se sentir que está em sua melhor forma no trabalho ou em qualquer outro assunto. Isso ajudará você a rastrear suas deficiências e procurar uma solução eficaz.

5. sistema de apoio

Esta é uma parte essencial da construção de sua autoconfiança, particularmente no trabalho. Sempre que você se sente rejeitado, você sempre tem que deixar sair. Deixe seu coração e sua mente livres de negatividades e, em vez disso, apegue-se às pessoas mais importantes de sua vida. Possuir o segundo lugar que conhece você bem é sua família e amigos. Todos nós sabemos que eles sempre podem dar-lhe a sensação de pertencimento e reconhecimento sem pedir por isso.

6. Seja sistemático

Tome notas, nunca deixe a mesma coisa ser uma fonte de sentimento de rejeição. Tente ser mais organizado, isso pode ajudá-lo a avaliar-se depois. Identificar as razões e anotar como você superou seus dilemas anteriores é uma boa coisa se você for sério em construir o seu valor. Sempre aprenda com o seu passado.

7. Para casos mais sérios, peça um conselho

Se você sentir que seu sentimento de rejeição está ficando sério demais e não conseguir mais lidar com isso, tente fazer aconselhamento. Tente visitar profissionais que possam ajudá-lo a recuperar-se e a obter o que você perdeu.

MAS, se você sente que está na posição certa e perguntou a alguém que deu os mesmos sentimentos que está sendo julgado por razões erradas e tendenciosas, você tem que tentar expressá-lo de uma maneira agradável e calma. Se ainda assim não der certo, deixe a conversa terminar sem tentar brigar, mesmo que você tenha que fingir. Apenas lembre-se sempre que só será você que pode se limitar. Quanto tempo você irá em seu caminho escolhido não será determinado por aqueles que só podem ver o que você fez hoje. Lembre-se de que eles não viram você se esforçando para estar onde está agora. Sempre mantenha sua fé em si mesmo e não em outras pessoas.